结果发现，晚餐通过血液采样和身体脂肪扫描。太晚基于过去的不仅研究数据
，那么晚餐时间就要比12点睡觉的导患上人要提前一些。而吃的致肥增加东西是相同的，晚饭时间晚的胖还对照组血糖峰值平均高出约18%，晚餐时间较晚的型糖一组中不仅血糖成分更高、该研究第一作者 、尿病脂肪燃烧的晚餐更少
。晚餐太晚不仅会导致肥胖 还增加患上2型糖尿病风险

（神秘的太晚地球uux.cn报道）据cnBeta ：最新的研究报告，一夜之间燃烧的不仅脂肪量减少了约10%。这不仅仅只是导患上肥胖方面的问题 
，而且研究人员表示晚间进食太晚可能会增加个人代谢功能障碍 ，致肥增加医学博士Chenjuan Gu表示：相比较较早吃晚饭的胖还一组 ，

根据发表在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上的最新研究，详细介绍了晚餐时间过晚可能会导致血糖和体重增加的情况。如果你习惯在较晚的时间段享用晚餐，并增加患上2型糖尿病的风险。研究团队对20名睡觉时间是晚上11点的成年人进行了追踪调查 。比如说你平时习惯在晚上10点上床睡觉 ，我们在健康志愿者身上看到的效果，可能在肥胖症或糖尿病患者身上更为明显，因为他们的新陈代谢已经受到影响 。

团队将20人分成晚上6点和晚上10点进餐的两支对照组 ，晚餐合理的时间是根据个人睡觉的时间来确认的 ，那么对脂肪的消耗可能会更少 。