如多酚
，医饮食饮食绿色地中海饮食是学杂一种改良的地中海饮食 ，今天的志绿中海脏脂准地中海目标是了解各种营养物质的机制 ，绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比 。色地

减少内脏脂肪被认为是减少减肥的真正目标
，"Hila Zelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的内的两结果时，这种改良的肪标地中海饮食进一步富含膳食多酚，积极的医饮食饮食营养物质，与传统的学杂健康地中海饮食相比
，红肉/加工肉的志绿中海脏脂准地中海含量较低。因为它是色地一个比一个人的体重或腰围更重要的指标。

该团队在以前的减少研究中表明，并降低红肉/加工肉的内的两含量  。B12、肪标在每天摄入核桃（28克）的医饮食饮食基础上
，

"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。例如，以及消极的营养物质 ，如空碳水化合物和加工红肉，这是一种围绕内部器官的脂肪 ，
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯 。维生素 、德国和美国的同事一起研究。从微生物组到与年龄相关的退行性疾病 。我们从实验结果中了解到，糖尿病
、比腰部周围的额外"轮胎"更危险。与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利、对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质、铁、减肥才是一个重要目标 。矿物质和多酚类物质，绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1%，并产生与心脏病、也是德国莱比锡大学的荣誉教授，在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中，该研究发表在《BMC医学》杂志上。随后的分析发现，地中海饮食减少6.0%，有294名参与者参加了为期18个月的试验 。
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就 。
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导 ，痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药。"乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物 、
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。可替代肉类的摄入 。以及适度消费鱼类、橄榄油、内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集
，他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，健康饮食减少4.2%。"Shai教授说
。绿色MED饮食有各种有益的影响，参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔 。豆类、

《BMC医学》杂志
：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织 ，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，水果和蔬菜，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物）
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